老师您好,戒糖可以让皮肤变好吗?为什么突然开始流行戒糖了....

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罗晓 2020-10-16

你好呀,戒糖让皮肤变好是有可能的。它的原理是这样的:
首先摄入过多的糖或者说饮食本身就对皮肤有一定的负面影响,所以如果能尽可能把膳食中的这两种负面因素去掉,自然是会有保护皮肤的作用。
这两个因素分别是:过多的游离糖(比如甜饮料,蜂蜜,糖浆,甜品);以及过多的快消化淀粉(饼干,面条,米饭,白粥等)。流行戒糖是表面现象,深层原因一是流行病学实在是发现目前人们慢性病负担越来越重,超重率越来越高,发现游离糖摄入是其中一个原因。第二个原因是过去美国膳食推崇的「低脂饮食」并没能逆转人们的健康问题,让人不禁思索膳食的问题是不是来自于糖。

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